Desert la pahar, cu fructe și chia

Foto: Mihai Nicolae – Burda România

Îți trebuie: 
2 linguri semințe de chia
150 g iaurt
1 lingură fulgi de grâu germinat
ananas bucăți
semințe de rodie
afine
1 linguriță miere
Pregătești așa:
Amesteci iaurtul cu fulgii de grâu, cu semințele de chia și cu mierea.
Într-un pahar pui straturi alternative din amestecul de iaurt și fructe (ananas, rodie și afine). Transferi cele două pahare rezultate la frigider, pentru cel puțin o oră, după care poți servi preparatul.
Desertul la pahar cu fructe și semințe de chia poate fi un mic dejun minunat atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari, fiind plin de sănătate și vitamine!

Pregătire: 25 minute; Răcire: 1 oră
Rețetă de Simona Pătraș, sat Lunca Cetățuii, com. Ciurea, jud. Iași

Iată aici, o rețetă la fel de delicioasă.

Add Comment